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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的几率还是机率 概率和几率一样吗老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越(yuè)老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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