说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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