酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物6千克等于多少斤 6千克是多少磅疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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